Spécialisation Nutrition Mastery for Fitness and Wellness

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Spécialisation Nutrition Mastery for Fitness and Wellness

Nutrition Mastery for Fitness and Wellness

Instructeur : NASM Faculty

Inclus avec Coursera Plus

Série de 4 cours

Approfondissez votre connaissance d’un sujet

niveau Intermédiaire

Expérience recommandée

4 semaines à compléter

à 10 heures par semaine

Planning flexible

Apprenez à votre propre rythme

Série de 4 cours

Approfondissez votre connaissance d’un sujet

niveau Intermédiaire

Expérience recommandée

4 semaines à compléter

à 10 heures par semaine

Planning flexible

Apprenez à votre propre rythme

Ce que vous apprendrez

How to decipher nutrition labels, and make smart grocery shopping choices.
Navigating pre- and post-workout supplements for the beginner, and popular fitness supplements.

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Overcoming Obstacles
Catégorie : Regulatory Compliance
Catégorie : Critical Thinking
Catégorie : Planning
Catégorie : Nutrition Education
Catégorie : Nutrition and Diet
Catégorie : Decision Making
Catégorie : General Science and Research

Détails à connaître

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Enseigné en Anglais

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mai 2025

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Maîtrisez un sujet ou un outil avec des projets pratiques
Développez une compréhension approfondie de concepts clés
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Spécialisation - 4 séries de cours

This specialization offers a comprehensive understanding of nutrition labels and equips learners with the skills to make informed grocery shopping choices for optimal health. Participants will delve into the world of fitness supplements, exploring popular options and those specifically designed for pre- and post-workout use by beginners, ensuring they gain practical insights to make informed decisions about nutrition and supplementation.

Projet d'apprentissage appliqué

Learners will engage in hands-on projects that involve analyzing real-world nutrition labels and creating personalized grocery shopping plans to optimize dietary health. By evaluating and selecting appropriate fitness supplements, participants will apply their skills to develop tailored nutrition and supplementation strategies that address specific fitness goals and dietary needs.

Decoding Nutrition Labels

COURS 13 heures

Ce que vous apprendrez

The history of when food labels were first required.
Current FDA approved food labels in addition to providing all the hidden details and information most people miss.
Why food labels are important information for you, the consumer, the energy content and nutrition content the food you are consuming.

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Nutrition Education

Catégorie : Food Quality Assurance And Control

Catégorie : Food and Beverage

Catégorie : Nutrition and Diet

Catégorie : Regulatory Compliance

Smart Grocery Shopping Choices for Optimal Nutrition

COURS 23 heures

Ce que vous apprendrez

Make intentional purchases that support your health and fitness goals.
Evaluate and compare products, making it easy to choose the ones that best support your needs.
Read and understand a nutrition label, including what key nutrients to look for and more.

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Nutrition Education

Catégorie : Health Assessment

Catégorie : Preventative Care

Catégorie : Planning

Catégorie : Overcoming Obstacles

Catégorie : Decision Making

Catégorie : Nutrition and Diet

Popular Fitness Supplements

COURS 33 heures

Ce que vous apprendrez

The most popular fitness supplements, what they claim to do, and if there is any evidence to support those claims.
Potential side effects or reasons why you should consider not taking certain supplements.
The 10 most popular supplements and how to choose which ones to take.

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Healthcare Industry Knowledge

Catégorie : Critical Thinking

Catégorie : Independent Thinking

Catégorie : General Science and Research

Catégorie : Drug Interaction

Catégorie : Pharmacology

Catégorie : Regulatory Compliance

Catégorie : Nutrition and Diet

Pre- and Post-Workout Supplements for the Beginner

COURS 43 heures

Ce que vous apprendrez

The relationship between diet, exercise, and supplements.
Key ingredients in pre- and post-workout supplements.
The physiological effects of exercise and supplementation.
The efficacy and risks of fitness supplements, and supplementation strategy.

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Preventative Care

Catégorie : Biology

Catégorie : Pharmacology

Catégorie : Decision Making

Catégorie : Nutrition and Diet

Catégorie : Clinical Nutrition

Catégorie : Contraindication

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Instructeur

NASM Faculty

National Academy of Sports Medicine

14 Cours938 apprenants

Offert par

National Academy of Sports Medicine

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