Dies ist der Nachfolgekurs von Foundations of Mindfulness, der weiterhin einen umfassenden Überblick über die grundlegenden Konzepte, Prinzipien und Praktiken der Achtsamkeit bietet. Mit interaktiven Übungen, die den Kursteilnehmern helfen, ihre eigenen Einstellungen, mentalen Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu erforschen, bietet die Foundations of Mindfulness-Reihe einen Weg zu einem Leben mit mehr Freiheit, Authentizität und Leichtigkeit. Zu den besonderen Bestandteilen des Kurses gehören Erfahrungsübungen, geführte Meditationen, persönliche Reflexion und interaktive Diskussionen.
Achtsamkeit und Wohlbefinden: Leben mit Balance und Leichtigkeit
Achtsamkeit und Wohlbefinden: Leben mit Balance und Leichtigkeit
Dieser Kurs ist Teil von Spezialisierung Achtsamkeit und Wohlbefinden
Dozent: Dr. Elizabeth Slator
37.278 bereits angemeldet
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enthalten
Verschaffen Sie sich einen Einblick in ein Thema und lernen Sie die Grundlagen.
4.8
(360 Bewertungen)
Stufe Anfänger
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Flexibler Zeitplan
Ca. 19 Stunden
In Ihrem eigenen Lerntempo lernen
99%
Den meisten Lernenden hat dieser Kurs gefallen
Was Sie lernen werden
Steigern Sie Ihre Fähigkeit zur Aufmerksamkeitskontrolle, anhaltenden Konzentration und Präsenz.
Konzepte und Praktiken, die das Verständnis für die Verbindung zwischen Geist und Körper vertiefen und aufzeigen, wie der Körper ein direktes Portal zur Gegenwart ist.
Kultivieren Sie Mitgefühl für sich selbst und andere
Kompetenzen, die Sie erwerben
- Kategorie: Emotionale Intelligenz
- Kategorie: Persönliche Entwicklung
- Kategorie: Achtsamkeit
- Kategorie: Psychische Gesundheit
- Kategorie: Behaviorale Gesundheit
- Kategorie: Stressbewältigung
- Kategorie: Resilienz
- Kategorie: Wachstumsorientiertheit
- Kategorie: Positivität
- Kategorie: Selbst-Bewusstsein
Wichtige Details
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Bewertungen
14 Aufgaben
Unterrichtet in Englisch
Erfahren Sie, wie Mitarbeiter führender Unternehmen gefragte Kompetenzen erwerben.
Erweitern Sie Ihre Fachkenntnisse
Dieser Kurs ist Teil der Spezialisierung Spezialisierung Achtsamkeit und Wohlbefinden
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- Lernen Sie neue Konzepte von Branchenexperten
- Gewinnen Sie ein Grundverständnis bestimmter Themen oder Tools
- Erwerben Sie berufsrelevante Kompetenzen durch praktische Projekte
- Erwerben Sie ein Berufszertifikat zur Vorlage
In diesem Kurs gibt es 5 Module
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2 Videos3 Lektüren1 Diskussionsthema
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7 Videos7 Lektüren4 Aufgaben1 peer review5 Diskussionsthemen
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10 Videos5 Lektüren3 Aufgaben1 peer review4 Diskussionsthemen
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Felipe M.
Lernender seit 2018
„Es ist eine großartige Erfahrung, in meinem eigenen Tempo zu lernen. Ich kann lernen, wenn ich Zeit und Nerven dazu habe.“
Jennifer J.
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„Bei einem spannenden neuen Projekt konnte ich die neuen Kenntnisse und Kompetenzen aus den Kursen direkt bei der Arbeit anwenden.“
Larry W.
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Chaitanya A.
„Man lernt nicht nur, um bei der Arbeit besser zu werden. Es geht noch um viel mehr. Bei Coursera kann ich ohne Grenzen lernen.“
Bewertungen von Lernenden
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DS
5
Geprüft am 8. Juni 2021
Highly recommended. The very grounding approach and quality of Dr Elizabeth is very refreshing. Thanks Dr Eizabeth.
S
5
Geprüft am 23. Juli 2021
Really liked the content. I honestly grew more resilient and compassionate and less reactive with this course. Thanks to Dr. Slater!
KM
5
Geprüft am 31. März 2021
Great course for those who want to make their life live in a easier and comfortable way..Thanks to Professor Elizabeth Slator for the course and her team..
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